Najlepšie oleje z čiernej rasce – účinky a ako užívať olej? Recenzia a skúsenosti
Tieto najlepšie oleje z čiernej rasce odporúčame:
Príroda je pre ľudí od nepamäti najdostupnejšou lekárňou a často v nej hľadáme niečo, čo nám pomôže vyriešiť konkrétnu diagnózu. Práve čisté prírodné zdroje sú veľakrát odpoveďou na riešenie mnohých zdravotných problémov. Dnes sa viac a viac ľudí zaujíma o zdravú výživu a hľadá kvalitné prírodné výživové doplnky, ktoré neobsahujú žiadne prídavné látky. Mnohé superpotraviny, ako moringa, ashwagandha či pestrec mariánsky sú už dobre známe svojimi blahodarnými účinkami. Čoraz viac populárne sú v poslednom období aj oleje z čiernej rasce. Prečo je tomu tak?
Hlavnou zložkou týchto olejov sú semená z rastliny Nigella Sativa ako znie latinský názov čiernej rasce. Semená tejto rastliny sú síce najznámejšie pre svoje bežné využite v gastronómii ako korenina, no aktívne sa jej účinky uplatnili aj v medicíne či kozmetike.
Už pred 2 000 rokmi bola čierna rasca používaná v tradičnom liečiteľstve v oblasti Strednej Ázie a Egypta. Dnes je táto rastlina známa ako vysoko účinný antioxidant s protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami. Pomáha regulovať hladinu cholesterolu, posilňuje imunitu a takisto má pozitívne účinky pri zmierňovaní príznakov alergie a astmy.
Čím sú BIO oleje z čiernej rasce tak špecifické? Ktorý olej z čiernej rasce je najlepší? Aké pozitívne účinky má olej z čiernej rasce? Všetko najdôležitejšie aj vrátane dávkovania a skúseností sa dočítate v našom porovnaní olejov z čiernej rasce.
NAJLEPŠÍ OLEJ Z ČIERNEJ RASCE RECENZIE - OBSAH ČLÁNKU
Kvalitný za studena lisovaný olej z čiernej rasce od overeného výrobcu Puribio. Hlavnou zložkou sú semená čiernej rasce (Nigella Sativa) pôvodom z Egypta. Vďaka lisovaniu za studena sú všetky účinné látky zachované v 100 % BIO kvalite. Olej je nefiltrovaný a okrem čistého rascového extraktu neobsahuje žiadne konzervačné látky ani umelé farbivá.
Olej z čiernej rasce Puribio je vhodný na vonkajšie aj vnútorné použitie. Výrobcom odporúčaná dávka sú 2 čajové lyžičky za deň. Prispieva k posilneniu imunity, zlepšuje kardiovaskulárnu činnosť, pomáha pri liečbe astmy či alergií a takisto reguluje hladinu cholesterolu v krvi. Pri vonkajšom použití a aplikácii na pokožku je nápomocný pri liečbe ekzémov a upokojuje aj podráždenú pokožkou (akné). Vhodný je aj ako masážny olej.
Produkt je dodávaný v sklenenej fľaške s objemom 250 ml. Značka Puribio je v oblasti výroby olejových preparátov overenou kvalitou. V jej portfóliu nájdete kvalitné za studena lisované oleje z maku, horčicových semienok, chia semienok alebo čierneho sezamu.
- 100 % BIO zloženie
- Bez konzervačných látok a umelých farbív
- Vhodný na vnútorné i vonkajšie použitie
- Overený výrobca
- Nezanecháva hrudky
- Vyššia cena (250 ml – 28 eur)
Semená čiernej rasce lisované za studena do podoby kvalitného panenského oleja. Tento olej z čiernej rasce neobsahuje okrem 100 % egyptských semien čiernej rasce žiadne iné zložky. Je bez obsahu lepku, laktózy, farbív či konzervačných látok. Je vhodný pri príprave studených jedál. Má typickú rascovú arómu. Olej má silnú rascovú arómu a žltkastú farbu. Odporúčané dávkovanie sú 2 čajové lyžičky v priebehu dňa.
Vhodný je aj na vonkajšie použitie pri upokojení podráždenej pokožky, ale aj liečbe ekzémov či akné. Je skvelým zdrojom kyseliny linolovej a nenasýtených mastných kyselín. Nezaťažuje žalúdok a takisto udržiava zdravú hladinu cholesterolu. Je takisto zdrojom minerálov a vitamínov. Výrazne posilňuje imunitu. Zmierňuje príznaky astmy a alergií. Objem sklenenej nádoby je 250 ml.
- Prírodné BIO zloženie – bez rafinácie
- Bez obsahu lepku a laktózy
- Vhodný na konzumáciu i kozmetické účely
- Výhodná cena
- Pozitívne recenzie od zákazníkov
- Nič zásadné
Účinný panenský olej z čiernej rasce značky Specialist. Olej je vyrobený v Rusku a sklenená fľaška má objem 100 ml. Olej je za studena lisovaný a po spracovaní tak zachováva 100 % všetkých prospešných látok. Jeho pravidelným užívaním organizmus posilňuje svoju imunitu. Súčasne má antibakteriálne, antioxidačné a antimykotické účinky. Pri vonkajšom použití je účinný pri liečbe rôznych kožných ochorení (akné, ekzém) a zlepšuje kvalitu pokožky. Ak máte problémy s akné, pomôcť vám môžu rôzne krémy a maste na akné. Má upokojujúci účinok aj pri podráždenom žalúdku a vie eliminovať aj príznaky alergií a astmy.
Aktívne látky čiernej rasce dokážu pôsobiť pri aplikácii zvonka i zvnútra. Odporúčaná dávka je 1 čajová lyžička denne. Olej z čiernej rasce možno zakomponovať aj ako zložku pri príprave studených jedál alebo ho možno konzumovať priamo. Neobsahuje žiadne syntetické zložky.
- Čistý prírodný produkt
- Kvalitné zloženie
- Bez syntetických zložiek
- Hodnotenia zákazníkov
- Menšie balenie (100 ml)
- Kratšia doba trvanlivosti po otvorení (30 dní)
Biopurus – Olej z čiernej rasce BIO
BIO rascový olej je vyrobený zo 100 % semien čiernej rasce pôvodom z Egypta. Tmavé semená sú za studena lisované, čo je garanciou zachovania vlastností všetkých dôležitých látok. 100 % rascový olej neobsahuje umelé farbivá ani konzervanty. Pri pravidelnom užívaní posilňuje imunitu, zlepšuje priebeh astmy, zmierňuje alergie a taktiež prispieva k lepšiemu zdraviu srdca a cievneho systému.
Biopurus olej z čiernej rasce je možné používať ako ingredienciu pri príprave studených pokrmov v kuchyni. Odporúčaná denná dávka sú 2 kávové lyžičky. Olej je skvelým zdrojom nenasýtených mastných kyselín. Vhodný je aj na vonkajšie použitie, napríklad pri liečbe suchej – podráždenej pokožky alebo pri kožných problémoch. Objem fľašky je 250 ml.
- Bez umelých farbív a konzervačných látok
- Prírodné zloženie
- Pozitívne recenzie
- Vhodný na vnútorné i vonkajšie použitie
- Vyššia cena (250 ml – 25 eur)
Alteya Organics Olej z čiernej rasce je za studena lisovaný, 100% organický olej, ktorý je uznávaný pre svoje široké zdravotné účinky. Tento olej je bohatý na esenciálne mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny, ktoré podporujú imunitný systém, zlepšujú trávenie a prispievajú k zdraviu pokožky. Je vhodný na vnútorné aj vonkajšie použitie, pričom jeho kompaktné 50 ml balenie je ideálne pre tých, ktorí chcú olej vyskúšať alebo ho používať na cesty.
Cena produktu je 7,90 €, čo je priaznivé vzhľadom na jeho vysokú kvalitu a všestranné využitie.
- Vysoká kvalita BIO oleja s mnohými zdravotnými výhodami.
- Vhodný na vnútorné aj vonkajšie použitie
- Praktické a cenovo dostupné balenie
- Menšie balenie, ktoré nemusí byť dostatočné pre pravidelných užívateľov
Oproti konkurencii menej štandardná forma rascového oleja v podobe tekutých kapsúl. Olej z čiernej rasce je obsiahnutý v rastlinných kapsulách. Výhodou takejto formy oleja je jednoduché dávkovanie, pričom sú zachované všetky kvalitatívne vlastnosti semien čiernej rasce. Maximálna denná dávka sú dve kapsuly a stačí ich zapiť dostatočným množstvom vody. Balenie so 60 dávkami vystačí na 1 až 2 mesiace podľa aplikovanej dávky.
Účinné látky čiernej rasce sú nápomocné pri zmierňovaní príznakov astmy alebo alergiách. Taktiež rascový extrakt pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu a zmierňuje príznaky nadúvania, hnačky či zápchy. Má overené antioxidačné účinky. Swanson olej z čiernej rasce nie je vhodný na vonkajšie použite.
- Bez obsahu umelých farbív a konzervantov
- Vegan free zloženie
- Jednoduché dávkovanie
- Prírodná kapsula
- Praktické skladovanie
- Nevhodný na vonkajšie použitie
Čo je to olej z čiernej rasce?
Používanie čiernej rasce v rámci gastronómie, farmácie či kozmetiky nie je žiadnou novinkou a v ajurvédskej medicíne má dlhú tradíciu už stáročia. Predovšetkým v posledných rokoch sa práve olej z čiernej rasce stal veľmi obľúbeným výživovým doplnkom stravy. Jeho pozitívne účinky sú známe hlavne v prostredí Strednej Ázie, Egypta a Stredomoria. Práve v týchto geografických oblastiach sa rastlina Nigella Sativa – čierna rasca najčastejšie pestuje.
Semená čiernej rasce sú zozbierané a za studena lisované. Vďaka studenému lisovaniu sa zachovávajú všetky kvalitatívne vlastnosti a účinky tejto rastliny. Spravidla ide o 100 % čisté BIO oleje, ktoré neobsahujú žiadne konzervačné látky a farbivá. Vylisovaný olej má žltkastú až tmavo žltkastú farbu a má typickú rascovú chuť a arómu.
Účinky oleja z čiernej rasce
Pozitívne účinky čiernej rasce na ľudský organizmus sú neustále skúmané, no mnohé z nich sú už vedecky potvrdené. Známych je viac ako 100 účinných látok rasce čiernej. Olej z čiernej rasce je vynikajúcim zdrojom antioxidantov, zároveň má protizápalové a antibakteriálne účinky. Pomáha tak ako doplnok pri liečbe infekcií a zápalov.
Oleje z čiernej rasce obsahujú kyselinu linolovú a nenasýtené mastné kyseliny (Omega-3 a Omega-6), čo napomáha regulácii cholesterolu v krvi a zlepšuje aj činnosť kardiovaskulárneho systému. Množstvo omega 3 nie je dostačujúci a je potrebné ho doplniť ešte zvlásť – preto odporúčame náš test najlepší omega 3 na trhu. Olej je zároveň ľahko stráviteľný, takže nezaťažuje žalúdok a naopak je nápomocný pri hnačkách či zápchach. Komplexne pri pravidelnom užívaní rascový olej zvyšuje obranyschopnosť organizmu a sú efektívne aj pri zmierňovaní symptómov alergií či astmy.
Obsahuje vitamíny (A, B1, B2, B3, B6, D, E, F), minerály, ako vápnik, železo, horčík, meď, zinok, fosfor alebo draslík. Vďaka olejovej konzistencii je olej z čiernej rasce vhodný aj na vonkajšie použitie. Preto sa využíva okrem medicíny aj v kozmetike. Pri pravidelnej aplikácii napomáha pri liečbe ekzémov, zmierňuje príznaky akné a upokojuje podráždené pokožku kvôli svojim protizápalovým účinkom.
Urýchľuje hojenie rán, pretože obsahuje hojivú látku tymochinón. Spevňuje tiež nechty a je vhodný aj pri starostlivosti o vlasy. V neposlednom rade je známym dochucovadlom pri príprave pokrmov.
Môže mať olej z čiernej rasce nežiadúce účinky?
V prípade čiernej rasce prevládajú primárne pozitívne účinky. Ako to už býva, je potrebné dbať na správne dávkovanie. Nežiadúce účinky môžu byť vyvolané práve pri konzumácii veľkých dávok. Objaviť sa môžu bolesti hlavy, nevoľnosť či žalúdočné ťažkosti.
Ak sa liečite na nejaké ochorenie a dlhodobo užívate lieky, je vhodné sa poradiť s lekárom, aby nedošlo k zníženiu účinkov pôvodnej liečby. Vylúčená nie je ani alergická reakcia. V prípade tehotných a dojčiacich žien sa odporúča konzumáciu oleja z čiernej rasce konzultovať so svojím lekárom. V niektorých prípadoch výrobcovia olejov z čiernej rasce neodporúčajú svoje produkty konzumovať tehotným a dojčiacim ženám. Takisto rascové oleje nie sú vhodné pre deti.
Dávkovanie - ako užívať olej z čiernej rasce
V prípade dávkovania je potrebné sa riadiť odporúčanou dávkou stanovenou výrobcom. Zvyčajná dávka sú 1 až 2 čajové lyžičky oleja z čiernej rasce denne. Odporúčanú dávku nie je vhodné prekračovať.
Olej z čiernej rasce môžete konzumovať priamo, ale takisto ho môžete použiť pri príprave pokrmov alebo ho zamiešať do džúsu, jogurtu či šalátu. Nie každému musí totiž rascová aróma a chuť vyhovovať. Okrem štandardnej formy v podobe olejovej konzistencie vo fľašiach sú dostupné aj oleje z čiernej rasce v tekutých kapsulách. Väčšinou sú však kapsulové formy rascového oleja drahšie.
Olej z čiernej rasce – skúsenosti
V rámci nášho porovnania olejov z čiernej rasce sme sa stretli s prevládajúcimi pozitívnymi skúsenosťami viacerých zákazníkov, ktorým tieto oleje pomohli. Predovšetkým si ľudia pochvaľujú účinky oleja v prípade podpory imunity, ale takisto oceňujú jeho účinky pri zmierňovaní príznakov akné a začervenanej pleti.
Benefity zákazníci vnímajú aj v pomoci pri ťažkostiach so zažívaním. Pozitívne zákazníci hodnotia aj prírodné BIO zloženie týchto olejov. V niektorých prípadoch ľudí odradí vyššia cena.
Prečo je čierna rasca taká zdravá
Obsahuje silné antioxidanty, esenciálne mastné kyseliny a bioaktívne zlúčeniny, ako je thymochinón, ktoré podporujú imunitný systém, znižujú zápaly a pôsobia ako prírodné antibiotikum.
Pravidelné užívanie oleja z čiernej rasce môže zlepšiť trávenie, podporiť zdravie srdca a ciev, a prispievať k detoxikácii organizmu. Čierna rasca sa tiež využíva na zmiernenie alergií, astmy a pri liečbe kožných problémov. Okrem toho, výskumy naznačujú, že môže mať antidiabetické a protirakovinové účinky, čo ju robí výnimočne cenným doplnkom stravy pre tých, ktorí hľadajú prírodné riešenia pre zdravie.
Z týchto zdrojov sme čerpali
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30820305/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352241015000286
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3642442/
