Domov » Zdravie a krása » Najlepšie okuliare proti modrému svetlu 2022! Koľko % vybrať? (skúsenosti, recenzie)

Najlepšie okuliare proti modrému svetlu 2022! Koľko % vybrať? (skúsenosti, recenzie)

Tieto najlepšie okuliare na modré svetlo odporúčame:

Víťaz testu

Lentiamo Sandro Transparent - okuliare proti modrému svetlu
5/5

Overená kvalita

4.5/5

Zlatá stredná cesta

4.5/5

S príchodom notebookov, počítačov a mobilov sme sa museli naučiť čeliť vážnemu problému – svetlu v noci. Okrem toho je však dôležité oči chrániť aj počas celého dňa. Ak sú vaše oči unavené, mali by ste skúsiť okuliare proti modrému svetlu

V tomto článku si predstavíme tie najlepšie okuliare s filtrom modrého svetla a ich výhody. Okrem toho si povieme niečo o tom, ako sa modrému svetlu vo večerných hodinách vyhnúť a vďaka tomu si skvalitniť spánok

Ak máte problémy so spánkom – tak vám určite pomôže CBD olej. Pozrite si tie najlepšie CBD oleje podľa nášho rebríčka.

NAJLEPŠIE OKULIARE PROTI MODRÉMU SVETLU RECENZIE - OBSAH ČLÁNKU

Najlepšie okuliare k počítaču s filtrom modrého svetla na základe testu

Najlepšie okuliare proti modrému svetlu

Hodnotenie

Najlepšia ponuka

Lentiamo Sandro Transparent

BrainMarket Stark

Mindflow Screen Glasses

Meller Fogo Black

Ray-Ban New Wayfarer

BrainMarket Venice

Gunnar Vertex Onyx

DEV1S Wallhack

Brainmarket Swing

Najlepšie okuliare proti modrému svetlu recenzie

Lentiamo Sandro Transparent

Tieto okuliare s filtrom proti modrému svetlu boli vytvorené dizajnérmi a optometristami v susednom Česku. Unikátna kolekcia v sebe spája špičkovú kvalitu, sofistikovaný dizajn a dostupné ceny. Vďaka dlhodobým testom rámov tieto okuliare proti modrému svetlu spĺňajú vysoké nároky na kvalitu. Ich výhodou je to, že rám okuliarov je vyrobený z ultraľahkého materiálu, vďaka ktorému sa skutočne ľahko nosia. Je dosť možné, že ani nebudete vedieť, že ich máte na sebe. 

Šošovky ponúkajú vysokú ochranu proti modrému svetlu, ktorú zabezpečuje technológia Blue420. Táto technológia zvyšuje komfort vašich očí a podporuje tienenie digitálnych obrazoviek, ktoré pri vlnovej dĺžke 420 nm prekonáva konkurenciu. Výhodou je aj to, že sú vhodné ako pre ženy, tak aj pre mužov. 

Okuliare Sandro Transparent od značky Lentiamo môžete už dnes získať s dopravou zdarma za 49 €

BrainMarket Stark

Značka BrainMarket prichádza na trh s okuliarmi, ktoré ochraňujú naše oči pred modrým svetlom v noci. Vhodné sú najmä na nosenie 2 hodiny pred spánkom, aby vám pomohli optimalizovať váš cirkadiánny rytmus. Kvôli elektronickým výdobytkom sme pred ich obrazovkami aj večer, čo nemá na nás a hlavne náš spánok najlepší vplyv. Tieto okuliare vás tak efektívne ochránia pred všetkými nástrahami modrého svetla vo večerných hodinách. 

V prvom rade vás ochraňujú pred bolesťou hlavy a nekvalitným spánkom, ktoré modré svetlo spôsobujú. Okrem toho blokovanie modrého svetla zlepšuje sústredenie, spánok a náladu, a naopak, znižuje stres. Vďaka svojej nízkej hmotnosti a unikátnemu dizajnu sú na prácu pri počítači ako stvorené. Taktiež dokážu blokovať 100 % modrého svetla, čo vám po západe slnka príde veľmi vhod.

Okuliare s ochranou proti modrému svetlu Stark od BrainMarket zakúpite už za 20,20 €. Jednoznačne patria do kategórie – najlepšie okuliare na modré svetlo.

Mindflow Screen Glasses s 85% blokáciou

Objem: 40 ml | Typ použitia: denný | Určenie: suchá pleť s akné |

Ďalšie okuliare proti modrému svetlu sú od značky Mindflow a sú naozaj veľmi kvalitné. Okuliare blokujú až 85% modrého svetla do vlnovej dĺžky 500 nm a ak väčšinu dňa trávite pred notebookom alebo PC, tak sú určené práve pre vás. 

Pretože, ako sme už uviedli, modré svetlo narušuje správnu tvorbu melatonínu a tým narušuje správny spánkový cyklus. Takže výsledkom používania okuliarov proti modrému svetlu je kvalitnejší a kľudnejší spánok. 

Ide o český výrobok, ktorý vás neobmedzuje pri denných činnostiach. Sú veľmi pohodlné, takže sa príjemne nosia a ani si neuvedomíte, že ich zrovna používate.

Obrovskou výhodou oproti väčšine konkurencie majú okuliare od Mindflow tým, že okrem blokácie modrého svetla, nemajú oranžové sklá – takže sa príjemne dá cez ne pozerať aj na iné objekty ako len na tie, ktoré vyžarujú modré svetlo.

Dokonca dostanete zadarmo kvalitný obal na okuliare, takže sa nemusíte báť že ich nemáte kde odložiť.

Meller Fogo Black

Okuliare proti modrému svetlu, Meller, v sebe spájajú moderný dizajn a exotický vzhľad. Vďaka špeciálnemu filtru s názvom Blue Light filter dokážu zabrániť vstupu modrých vĺn do očí. Zaujímavosťou je, že názov a logo firmy sú inšpirované najväčším chameleónom v Afrike – Mellerom. Preto aj farby týchto okuliarov s filtrom modrého svetla sú navrhnuté tak, aby ľuďom pripomínali chameleónov

Vďaka Blue Light filtru efektívne predchádzajú zdravotným problémom ako únava zraku, makulárna degenerácia alebo bolesti hlavy. Taktiež pomáhajú redukovať únavu a pálenie očí a zlepšujú kontrast pre prirodzenejšie farby. Pokiaľ máte oválny alebo okrúhly typ tváre, obdĺžnikové rámy sú ideálnou voľbou pre vás. Rám okuliarov je vyrobený z kvalitného plastu, pričom ponúka skvelý vzhľad, vysokú odolnosť a predovšetkým pohodlné nosenie.

Okuliare Fogo s filtrom modrého svetla od značky Meller môžete získať už za 35,90 €. Vhodné sú aj ako dámske okuliare k PC.

Ray-Ban New Wayfarer

Značku Ray-Ban pravdepodobne netreba príliš predstavovať. Ide už o “zabehnutú” a rokmi overenú klasiku, ktorá svojim zákazníkom ponúka maximálnu kvalitu. Konkrétne model New Wayfarer je práve jeden z najznámejších a najikonickejších. Ide o dioptrické okuliare, ktoré však ponúkajú aj filter modrého svetla, vďaka čomu chráni vaše oči, najmä večer. Model New Wayfarer je vhodný pre mužov aj ženy

Tieto okuliare sú celorámové a predstavujú ideálnu voľbu pre okrúhle, oválne a srdcové tváre. Ako materiál na výrobu rámu sa použil odľahčený plast, ktorý vám zaručuje naozaj vysokú kvalitu a odolnosť

Model New Wayfarer s filtrom modrého svetla od značky Ray-Ban získate už od 85,49 €. Zaručujú dokonalú ochranu proti modrému svetlu.

BrainMarket Venice

Ľudia zo spoločnosti BrainMarket sú naozaj odborníci, a vedia, čo robia. To dokazujú vďaka svojim produktom, medzi ktoré patrí aj model okuliarov Venice. Tie zákazníkovi poskytujú naozaj 100 %-nú ochranu pred modrým svetlom s vlnovou dĺžkou 380 až 500 nm, vďaka čomu dokážu optimalizovať váš cirkadiánny rytmus. 

Model Venice ponúka elegantný dizajn s čiernymi obrúčkami, pričom je vhodný ako pre mužov, tak aj pre ženy. Vďaka noseniu okuliarov, ktoré blokujú modré svetlo, tak môžete predísť mnohým zdravotným problémom. Medzi ne patria napríklad problémy so spánkom, bolesti hlavy alebo znížená hladina energie najmä v ranných hodinách. Ideálne okuliare proti modrému svetlu.

Gunnar Vertex Onyx

Okuliare Gunnar Vertex Onyx síce blokujú “len” 35 % modrého svetla, to však nijako neznižuje ich kvalitu. Tento kancelársky model disponuje čírymi sklami, ktoré oceníte najmä ak pracujete pri počítači, alebo často trávite čas na svojom smartfóne. Okrem 35 % blokácii modrého svetla blokujú aj 100 % ultrafialového žiarenia, vďaka čomu efektívne ochraňujú vaše oči, minimalizujú ich zaťaženie a znižujú únavu

Ďalšou výhodou je, že model Vertex Onyx disponuje ergonomicky tvarovanými sedlami, ktoré poskytujú maximálny komfort počas nosenia. Vďaka tomu sú vhodné na každodenné nosenie. Okrem toho disponujú šošovkami s dioptriami 0,2

Okuliare s filtrom modrého svetla Gunnar Vertex Onyx môžete zakúpiť za 47,90 €Najlepšie okuliare k pc v našom teste.

DEV1S Wallhack

Okuliare DEV1S Wallhack sú primárne určené na prácu pri počítači. Ide o obdĺžnikový model, ktorého rám je vyrobený z kovu. Okrem toho je veľmi vhodný pre hráčov počítačových hier a vďaka naozaj ľahkej a pohodlnej konštrukcii si ani neuvedomíte, že ich máte na sebe. Žlté sklá, ktorými okuliare disponujú, zvyšujú jas a vaše vnímanie, vďaka čomu sa výrazne zlepší váš reakčný čas.

Model Wallhack je primárne určený pre hráčov počítačových hier, no sú vhodné aj pre bežného užívateľa. Efektívne blokujú modré svetlo a taktiež poskytujú 100 % ochranu pred UV žiarením. Ďalšou skvelou výhodou tohto modelu je, že zvyšujú kvalitu spánku a znižujú únavu očí. 

Okuliare DEV1S Wallhack zakúpite už za 66,60 €

Brainmarket Swing

Opäť tu máme okuliare blokujúce modré svetlo od známej značky BrainMarket. Model Swing efektívne blokuje 100 % modrého svetla, pričom ide o spektrum od 380 až 500 nm. Vďaka pravidelnému noseniu týchto okuliarov pred spaním môžete zlepšiť svoj spánok, optimalizovať cirkadiánny rytmus a efektívne vyplaviť hormón melatonín, ktorý pomáha pri zaspávaní. 

Vystavovanie sa modrému svetlu v noci narúša náš cirkadiánny rytmus a tak znižuje aj kvalitu spánku. Modré svetlo sa spája s poškodením sietnice, šedým zákalom a makulárnou degeneráciou. Vďaka okuliarom blokujúcim modré svetlo tak môžete týmto problémom efektívne predchádzať.

Model Swing od spoločnosti BrainMarket zakúpite už za 20,30 €.

Čo je to modré svetlo?

Modré svetlo je známe aj pod názvom vysokoenergetické viditeľné svetlo. Ide o farbu vo viditeľnom svetelnom spektre, ktorú vidia ľudské oči. Tieto vlnové dĺžky viditeľného a neviditeľného svetla sa merajú v nanometroch (nm), pričom platí, že čím kratšia je vlnová dĺžka, tým vyššia je energia.

Je dokázané, že modré svetlo z elektronických zariadení narúša náš cirkadiánny rytmus alebo spánkový cyklus. V jednej štúdií sa zistilo, že už 2 hodiny vystavenia modrému svetlu v noci spomalili alebo zastavili uvoľňovanie spánkového hormónu melatonínu. 

Prečo nám modré svetlo dokáže uškodiť?

V prvom rade je potrebné si uvedomiť, že svetlo vo večerných hodinách nie je pre náš mozog prirodzené. Kvôli nemu si myslí, že je deň a nemusí ísť spať. Ľudia v dnešnej dobe veľmi často chodievajú spávať so svojim mobilným telefónom. Ako už asi tušíte, toto správanie nie je prospešné pre naše zdravie

Modré svetlo vo večerných hodinách totiž veľmi ľahko rozhodí náš cirkadiánny rytmus, ktorý určuje, v ktorú hodinu človek chodí spávať, kedy jesť atď. 

Mindflow-okuliare-proti-modremu-svetlu-ram

Koľko % blokovania modrého svetla je najlepšie?

V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že modré svetlo samo o sebe nie je zlé. Vďaka nemu sme bdelí počas dňa, avšak v noci ho jednoducho nepotrebujeme. Nosenie okuliarov so 100 %-ným blokovaním modrého svetla počas dňa by nám skôr uškodilo. To je dôvod, prečo na trhu nájdete množstvo okuliarov s odlišnou blokáciou modrého svetla.

Okuliare s nižšou blokáciou (30 - 40 %)

Okuliare s modrým filtrom, ktoré majú blokáciu 30 až 40 % sú ideálne na celodenné nosenie. Miera blokácie modrého svetla nie je až taká veľká, takže vám počas dňa neuškodí. Taktiež sú vhodné na prácu pri počítači, mobile alebo pozeraní televízie. Vďaka tomu je možné predísť častej bolesti hlavy, ktorá pramení práve z vystavovania sa modrému svetlu z elektroniky. V tejto kategórii nájdete tie najlepšie okuliare k PC.

Okuliare s vyššou blokáciou (100 %)

Okuliare, ktoré blokujú 100 % modrého svetla, sú najvhodnejšie na nosenie vo večerných hodinách. Nedostatok modrého svetla počas dňa by vám spôsobil únavu a nesústredenosť, preto by ste ich určite nemali nosiť celý deň, pričom majú silne zafarbené sklá. Najlepšie teda spravíte, ak ich budete nosiť aspoň 2 hodiny pred spánkom, vďaka čomu skvalitníte svoj spánok a zoptimalizujete cirkadiánny rytmus

Modré svetlo znižuje kvalitu spánku

Áno, je naozaj dokázané, že modré svetlo vo večerných hodinách vám zníži kvalitu spánku. Ak ste večer vystavený modrému svetlu, bude sa vám horšie zaspávať, čo sa potom odrazí aj na kvalite samotného spánku a energii v ranných hodinách. Ako to však zmeniť?

Skúste aspoň 2 hodiny pred spánkom nepoužívať žiadnu elektroniku. Namiesto toho vyskúšajte meditáciu, čítanie kníh alebo trávte čas so svojou rodinou. Ak stále musíte byť vystavený modrému svetlu, určite siahnite po okuliaroch s modrým filtrom.

okuliare-proti-modremu-svetlu-Mindflow-Screen-Glasses

Digitálna únava očí a poškodenie sietnice

Modré svetlo môže mať za príčinu digitálnu únavu očí a následne vysychaniu oka. Príznaky sú pálenie a podráždenie očí, pričom máte ťažkosti so zaostrením. Ďalším problémom je poškodenie sietnice. To môže predstavovať dôsledok dlhodobého vystavovania sa modrému svetlu

Aké typy okuliarov s modrým filtrom poznáme?

Okuliarov s modrým filtrom je momentálne na trhu naozaj mnoho, či už sa jedná o dioptrické alebo nedioptrické. Tieto okuliare sa delia podľa typu šošovky.

Šošovka “Near”

Ide o typ šošovky, pri ktorej je uvedená maximálna vzdialenosť čistého videnia 2 metre. Je najvhodnejšia pre tých, ktorí často čítajú alebo pracujú na počítači.

Šošovka “Book”

Ako už názov napovedá, tento druh šošoviek je najvhodnejší na čítanie, pretože maximálna vzdialenosť činí 1 meter. Vďaka tomu silnejšie zaostruje rozsah pri čítaní.

Šošovka “Room”

Tieto šošovky majú najdlhšiu maximálnu vzdialenosť čistého videnia, ktorá predstavuje 4 metre. Najvhodnejšia je pre tých, ktorí striedavo pracujú na počítači a so zákazníkmi.

Šošovka “Individual”

Šošovky “Individual” sú vyrobené na mieru pre konkrétneho zákazníka. Vďaka tomu tak poskytujú najvyššiu kvalitu a optimálna maximálna vzdialenosť na videnie v izbe je pre každého individuálne stanovená s presnosťou na centimeter.  

Tipy, ako znížiť vplyv modrého svetla

Modré svetlo je kvôli elektronike veľkým problémom súčasného sveta. Nemajte však obavy, existujú rady a tipy, ako znížiť jeho vplyv.

V prvom rade sa snažte čo najviac času zo dňa tráviť vonku na dennom svetle. Ak ste v interiéri, snažte sa byť čo najbližšie pri okne. Okrem toho sa odporúča, aby ste v lete svietili 16 hodín a v zime 8 hodín, vďaka čomu sa optimalizuje váš cirkadiánny rytmus. 

Ďalším zaručeným tipom je jednoducho nepoužívať žiadnu elektroniku 90 až 120 minút pred spánkom. Ak sa modrému svetlu pred spánkom vystavujete, používajte červené okuliare, alebo zapnite červený filter na vašej obrazovke, ktorý blokuje modrú a zelenú zložku svetla.

Ako vybrať okuliare s modrým filtrom?

V každom prípade je najlepšie sa poradiť so špecialistom, ktorý vám dokáže na mieru vybrať vhodné okuliare pre vás. Ďalej je potrebné vedieť, akú úroveň odtienenia modrého svetla chcete. Na trhu je množstvo odlišných modelov, preto by ste už dopredu mali vedieť, kedy chcete okuliare používať a aké množstvo času pred obrazovkou strávite

Priehľadné okuliare zvyčajne poskytujú 30 % blokácie modrého svetla. Síce neodfiltrujú všetko modré svetlo, sú veľmi vhodné na prácu pri počítači

Na trhu nájdete aj okuliare so zafarbeným sklom, najčastejšie ide o červenú alebo žltú farbu. Tie blokujú výrazne väčšie množstvo modrého svetla, zvyčajne 60 až 100 %. Napriek vysokej blokácii ale nie sú vhodné na celodenné nosenie, pretože počas dňa modré svetlo potrebujeme, aby sme boli bdelí. 

Okuliare-proti-modremu-svetlu-od-Mindflow

Materiál, tvar a hmotnosť okuliarov

Okrem miery blokácie modrého svetla sa pri výbere okuliarov oplatí prihliadať aj na faktory ako dizajn, materiál, hmotnosť alebo tvar. Je dôležité, aby sa vám okuliare aj páčili a pri nosení vás netlačili. 

Najčastejšie sa stretnete s dvoma typmi okuliarov. Tým prvým sú okuliare, ktoré majú plastové obruby. Tie sú síce menej odolné, no majú nízku hmotnosť a sú lacnejšie

Druhým najčastejším typom materiálu je kov. Ten je naozaj odolný a okrem toho drží svoj tvar. Pozor si však musia dať ľudia, ktorí sú alergickí na tento druh materiálu. Kovové obruby sa najčastejšie vyrábajú z titánu, ktorý má dlhú trvanlivosť a je odolný voči korózii

Dôležitým faktorom pri výbere je aj hmotnosť. Ťažké okuliare by vám pri dlhom nosení vadili, zatiaľ čo pri ľahkých ani nemusíte vedieť, že ich máte na sebe. Najlepšie spravíte, ak budete hľadať čo najľahšie okuliare, ktoré budú spĺňať všetky vyššie spomenuté parametre.

FAQ - často kladené otázky

Koľko % modrého svetla by mali okuliare blokovať?

Ak chcete okuliare na celodenné nosenie, určite si nekupujte tie so 100 %-ným blokovaním modrého svetla. Okuliare určené na prácu cez deň môžu blokovať od 10 do 30 %. Po 100 %-ných siahnite iba pred spánkom a počas večerných hodín.

Prečo nám škodí modré svetlo počas noci?

Je to spôsobené tým, že modré svetlo počas noci dokáže rozhodiť náš cirkadiánny rytmus, kvôli čomu si mozog myslí, že je deň. To je aj dôvod, prečo modré svetlo vo večerných hodinách znižuje kvalitu spánku.

Môže mi modré svetlo počas dňa poškodiť oči?

Modré svetlo z prirodzeného denného svetla vám nijako neuškodia. Avšak čo vám môže uškodiť, je modré svetlo z počítačov a mobilov. Po dlhej práci na počítači vás tak môže bolieť hlava a páliť oči, čo spôsobuje vysychanie oka. 

Norbert Skoupa
Norbert Skoupa

Volám sa Norbert Skoupa a mojou najväčšou vášňou je písanie a hudba. Venujem sa copywritingu, hudobnej žurnalistike a občas aj prekladám. Mimo písania tvorím vlastnú hudbu, aktívne športujem a čítam knihy.

Leave a Reply

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *